Diseñado por un runner. La IA no decide tu plan.

Tu plan de running.
Sin inventarte
los ritmos.

Para el que quiere terminar su primer 10K y para el que lleva años corriendo. Un plan que sabe dónde estás, dónde quieres llegar y cómo llegar sin lesionarte.

El plan que funciona no es el más largo. Es el que sabe dónde estás cada semana.

Reserva tu plaza
Después, solo 18€/mes · sin permanencia

Hoy solo dejas tu email.
Las plazas se reparten por orden de lista.

Pantalla de hoy en PACE: la sesión del día con su ritmo objetivo y zona, los kilómetros, la semana con las sesiones ya hechas y el botón de marcarla como completada

El runner y coach detrás de PACE

PACE no lo
construyó un
ingeniero.
Lo construyó
un runner.

En 2025, en su debut en maratón, Alex cruzó la meta de Sevilla en 3h07. Roto desde el km 15. Nueve meses después, en San Sebastián, llegó en 2:59. Sin molestias. Con energía suficiente para disfrutar cada km de los últimos diez. La misma persona. Diferente planificación.

Es co-fundador de Kenya Running Camp, donde cada año más de 100 runners entrenan en Iten, Kenia — el lugar donde se forman los mejores fondistas del mundo. Y es Licenciado en CC. de la Actividad Física y el Deporte.

Después de años corriendo todas las distancias, en asfalto y en montaña, decidió fusionar lo vivido en primera persona con lo aprendido en la universidad. La conclusión fue clara: la mayoría de los planes de entrenamiento no aportan lo suficiente. A muchos les falta experiencia. A otros, ciencia. A casi todos, personalización real.

Alex Lamata compitiendo en San Sebastián y Lisboa, y entrenando en Iten (Kenia)

IA con criterio

Tu plan tiene ciencia y experiencia.
No una IA adivinando.

Cualquiera puede pedirle un plan a una IA. La diferencia está en quién decide: tu entrenamiento lo calcula un motor construido sobre la metodología de Alex y sobre modelos de carga validados. La IA te asiste 24/7 por el chat — pero no decide tu entrenamiento.

El motor SMART

El motor no falla.
Detecta tu fatiga y replanifica.

Cada semana lee dos cosas: cómo dices que te encuentras y cómo has entrenado de verdad. Si detecta fatiga no te manda un aviso — entra en tus próximos siete días y replanifica los kilómetros y el ritmo de cada sesión. Diez escenarios posibles; el tuyo decide qué pasa con tu semana.

Entra

Cómo estás y cómo has entrenado

  • Esfuerzo percibido
  • Ánimo
  • Sueño
  • Molestias
  • Cada salida de Strava
  • 120 días de historial
Calcula

El motor SMART

  • CTL · ATL
  • TSB
  • ACWR
  • 10 escenarios
  • Severidad 1–10
Recalcula

Tus 7 próximos días, replanificados

Lun6 km
Mié9 km
Vie4,5 km
Dom13,5 km

Fatiga detectada: la semana se replanifica al 75%. En gris, lo que había antes.

El motor solo se mueve para protegerte. Cuando toca frenar, frena sin preguntarte. Cuando llegas fuerte te lo dice, pero no te sube la carga por su cuenta: el plan está diseñado para que logres tu objetivo.

Por qué funciona

Un plan de verdad.
No una lista de km.

Cada semana tiene un propósito. Cada ritmo tiene una razón. Y cuando la carga se te va de las manos, el plan frena antes que tú.

01
Empieza desde donde estás

Un test inicial adapta el plan a tu nivel real. Empieces donde empieces, sin tablas genéricas.

02
Cada semana tiene un propósito

Las semanas van por bloques: subir carga, descansar y subir más fuerte. Nada aleatorio.

03
El 80% del tiempo, tranquilo

El 80% de tus sesiones son suaves; solo el 20%, intensidad. Correr siempre a tope no mejora: quema.

04
Te protege de ti mismo

Si tu carga sube más rápido de lo que el cuerpo asimila, el motor recorta — aunque tú digas que estás fresco. Una lesión cuesta seis semanas.

05
Te dice por qué lo hiciste bien o mal

Cada salida en Strava recibe análisis: si fuiste rápido, lento o justo. Sin adivinanzas.

06
PACE Intelligent Assistant responde tus dudas

Tu asistente 24/7 para resolver tus dudas.

Análisis post-sesión

Cada salida.
Analizada.
Sin adivinar.

Subes el entrenamiento a Strava y PACE te dice si fue como tocaba, si te pasaste de intensidad, o si podrías haber ido más fuerte.

Sesión analizada en PACE: 10 km a 5:02/km en zona 2, con la salida de Strava vinculada — 13 km reales a 5:04/km, +3 km y +2s/km frente al plan, desnivel, frecuencia cardiaca, cadencia y recorrido

Test de nivel inicial

El plan empieza en tu punto de partida real.

En PACE planificamos desde tu nivel real. Escoge entre estas opciones cuál es tu referencia para diseñar tu plan:

Resumen del plan generado en PACE: distancia, tiempo objetivo, metodología PACE, semanas, días y fecha de carrera

Conectado con Strava

Súbelo a Strava.
Automáticamente
PACE lo recibe.

Conectas Strava una sola vez. Cada vez que terminas un entrenamiento, PACE lo cruza con lo planificado y te da feedback en segundos.

Pantalla de Strava en PACE: cuenta conectada, sincronizar ahora y últimas actividades con distancia, ritmo y tiempo
Análisis PACE
Previsto 5:03/km
Real 5:00/km

Perfecto. Justo donde tenías que ir. Mañana descansas.

Strava sync activo

PACE Intelligent Assistant Beta

Tienes una duda.
Pregúntale.

A cualquier hora, y sabiendo de qué habla: conoce tu plan, tu carga real y las sesiones que llevas hechas. «¿Voy bien?», «¿es dura la de hoy?», «¿por qué este ritmo y no otro?».

El motor decide tu entrenamiento. El asistente te lo explica. Está en beta —puede equivocarse— y llevas 10 consultas cada semana.

PACE Intelligent Assistant en la app: el runner pregunta qué análisis hace de sus 3 últimas sesiones y el asistente responde con los kilómetros, el RPE y la fase del plan

Precios

Directo. Sin letra pequeña.

● 14 días gratis
Smart

Promo lanzamiento: 18€/mes

Sin permanencia. Cancela cuando quieras.

Incluye el motor SMART

Lee cómo te encuentras y cómo has entrenado de verdad, y te reescribe los próximos siete días. Si detecta fatiga, frena solo.

Para todos los públicos: desde planes de 10K de iniciación —incluso si aún no corres 10 minutos seguidos— hasta maratón.

PA
PACE Intelligent Assistant incluido

Pregúntale a cualquier hora: conoce tu plan, tu carga real y las sesiones que llevas. En beta · 10 consultas a la semana.

Reserva tu plaza

Hoy solo dejas tu email. Te avisamos el día que abrimos.

¿Prefieres que te lleve una persona?

Con coach real · 120€/mes

Todo lo de Smart y, encima, Alex revisa tu plan, analiza cada sesión y habla contigo.

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FAQ

Lo que
todo el mundo pregunta.

¿Sirve si nunca he seguido un plan de entrenamiento?
+
Sí. PACE tiene un programa de iniciación run/walk de 10–12 semanas pensado para quien no puede correr 10 minutos seguidos. El test de nivel inicial detecta dónde estás y el plan empieza desde ahí, sin saltarse etapas.
¿Cuántos días por semana tengo que entrenar?
+
Tú eliges qué días puedes. El mínimo son 3 a la semana (4 si preparas un maratón) y a partir de ahí lo marcas en el setup inicial. El plan reparte la carga entre los días que hayas elegido.
¿Necesito Strava para usar PACE?
+
Strava es opcional pero mejora mucho la experiencia. Si lo conectas, cada entrenamiento que subes genera un análisis automático. Si no lo tienes, puedes registrar tus sesiones directamente en la app.
¿Necesito tarjeta para empezar la prueba?
+
Sí. La tarjeta se registra al crear la cuenta, pero durante los 14 días no se cobra nada. Al terminar la prueba se activa la suscripción de 18€/mes automáticamente, salvo que la canceles antes.
¿Y si no quiero seguir después de la prueba?
+
Cancelas desde tu perfil, con el botón «Dar de baja mi suscripción». Si lo haces antes de que terminen los 14 días no se te cobra nada. No hay permanencia y no hay que llamar ni escribir a nadie.

Tu plan y tu historial se conservan: si vuelves más adelante, retomas desde donde lo dejaste.
¿Puedo entrenar para un 10K y después cambiar a media maratón?
+
Sí. Cuando terminas un plan puedes generar uno nuevo para la siguiente distancia o carrera. El historial de tu nivel se conserva, así que el punto de partida del nuevo plan es más preciso que el primero.
¿Esto lo hace una IA o hay alguien detrás?
+
Las dos cosas, en el orden correcto. No es lo mismo planificar con IA que dejar que la IA planifique. Y esa diferencia es la que Alex detectó en su entorno: runners pidiendo planes a la IA sin ningún criterio base. La IA comete errores cuando no sabe cómo se le consulta.

Por eso nace PACE: un sistema construido sobre la metodología de Alex, que reúne lo que él ha experimentado como runner y lo que respalda la ciencia. El plan lo genera y ajusta un algoritmo con criterio metodológico real — no un modelo genérico. Periodización, distribución 80/20, ajuste semanal basado en tus datos reales.

Si quieres que Alex revise, analice y siga tu plan directamente, eso es el servicio personalizado con él (120€/mes).

14 días.
Plan completo.
No pagas hoy.

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Después del trial: 18€/mes. Cancela cuando quieras. El plan no se borra.